晚上 肚子 餓 吃 什麼 不會 胖
2023年8月8日—睡前總是肚子餓?推薦6種吃不胖宵夜!·1.天然果乾乾燥後的果乾食用起來相當方便,不管是直接吃或沖泡來喝都很美味,而且果乾含有大量的纖維和各種維生素, ...,2020年6月15日—或許你會發現堅果的熱量不低,但其實堅果類食物含有不飽和脂肪酸,能降低飢餓...
睡前別吃宵夜?營養師公開吃不胖的宵夜食物清單
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2022年7月11日—6大無負擔宵夜清單·豆漿:一杯豆漿下肚,飽足感就上來了,建議選擇無加糖的豆漿,至少可以再減少100大卡的多餘熱量,比較有時間的話也可以試著自己在家 ...
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